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Eviter la procrastination est un défi ! Voici quelques conseils

visibility240 Views comment0 commentaires person Posted By: Corinne list In: Boost & Coaching

Rester concentré au bureau et éviter la procrastination est un vrai défi !

Ajouter l’infusion de cacao Onaturo à votre routine peut être une excellente idée pour vous donner un coup de boost. Voici quelques stratégies et affirmations pour vous aider à rester sur la bonne voie:

infusion de cacao boost

Stratégies :

Utilisation de l'infusion de cacao Onaturo comme récompense rituelle :

Chaque fois que vous terminez une tâche, accordez-vous une pause pour préparer et déguster votre infusion. Cela sert à la fois de motivation et de récompense pour votre dur travail.

1- Fractionnez vos tâches :

Au lieu de vous concentrer sur un projet trop massif, divisez-le en tâches plus petites et gérables. Une fois que vous terminez une tâche, cela vous donne un sentiment d'accomplissement et la motivation pour passer à la suivante.

2- Établissez des priorités :

Chaque matin, énumérez vos tâches par ordre d'importance et concentrez-vous sur les tâches les plus importantes en premier.

3- Éliminez les distractions :

Mettez votre téléphone en mode "Avion", fermez les onglets inutiles sur votre ordinateur et créez un espace de travail organisé.

4- Pomodoro Technique :

Travaillez intensément pendant 25 minutes, puis faites une pause de 5 minutes.
Répétez.

Pendant vos pauses, vous pouvez déguster votre infusion de cacao.

infusion de cacao tasse rituel

Affirmations positives :

"Avec chaque gorgée d'infusion de cacao, je me sens plus énergisé.e et prêt.e à aborder mes tâches."
"Je suis en contrôle de mon temps et de mes actions."
"Chaque tâche accomplie me rapproche de mes objectifs."
"UN vaut mieux que ZÉRO"
"Je suis capable de rester concentré.e et de repousser la procrastination."
"Mon infusion de cacao Onaturo est mon allié dans la quête de ma meilleure productivité."

Suggestions d’activités :

1- Méditation avec le cacao :

Avant de commencer votre journée de travail, prenez 10 minutes pour méditer avec votre infusion. Respirez profondément, buvez lentement et concentrez-vous sur vos intentions pour la journée.

2- Journal de gratitude :

Chaque jour, notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, cela peut être fait lors de votre pause cacao. Cette habitude vous aidera à commencer la journée sur une note positive.

3- Visualisation :

Imaginez-vous en train d'accomplir vos tâches avec succès. Visualisez le sentiment de satisfaction que vous ressentirez une fois que tout sera fait.

4- Exercice physique :

Si possible, essayez d'incorporer de courts mouvements ou étirements toutes les heures. Cela aidera à stimuler votre circulation, à éclaircir votre esprit et à améliorer votre concentration.

"Rappelez-vous, la clé est la cohérence. Chaque petite action que vous entreprenez chaque jour vous rapproche de votre objectif. Embrassez le voyage, savourez votre infusion de cacao Onaturo, et regardez-vous évoluer !"

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