Smoothie au cacao et à la banane

Smoothie au cacao et à la banane

Le cacao est un aliment riche en antioxydants et en nutriments bénéfiques pour la santé.
Bien qu'il ne soit pas un aliment magique pour perdre du poids, il peut certainement être inclus dans une alimentation équilibrée pour favoriser la perte de poids.
Voici une recette à base de cacao pour vous aider à tenir vos objectifs de poids :

Ingrédients :

1. 1 banane mûre
2. 1 cuillère à soupe de poudre de cacao non sucrée
3. 1 tasse de lait d'amande non sucré
4. 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
5. Quelques glaçons

Instructions :

1. Coupez la banane en morceaux et mettez-la dans un mixeur.
2. Ajoutez la poudre de cacao, le lait d'amande et le miel ou le sirop d'érable si vous le souhaitez.
3. Ajoutez quelques glaçons pour rendre le smoothie plus frais et plus épais.
4. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
5. Versez dans un verre et savourez immédiatement.

Les bienfaits :

Ce smoothie est une excellente option pour un petit-déjeuner ou une collation saine et rassasiante. La banane fournit des fibres et des glucides naturels pour vous donner de l'énergie, tandis que le cacao fournit une saveur chocolatée délicieuse et des antioxydants. Le lait d'amande est également une alternative saine au lait de vache, car il est faible en gras et en calories.